लिडोंग

लिडोंग सर्दियों में पहला सौर शब्द है, जो सर्दियों की शुरुआत और मार्च में सर्दियों की शुरुआत का प्रतिनिधित्व करता है। Lidong, Lichun, Lixia, और Liqiu को सामूहिक रूप से "चार ली" कहा जाता है। वसंत में रोपण, गर्मियों में खेती, शरद ऋतु में कटाई, और सर्दियों में भंडारण, सभी चीजें वसंत में अंकुरित होती हैं, गर्मियों में बढ़ती हैं, शरद ऋतु में फसल होती हैं, और सर्दियों में आराम की स्थिति में प्रवेश करती हैं। सर्दियों की शुरुआत का मतलब है कि गुस्सा जमा होना शुरू हो जाता है, सभी चीजें ठीक होने और संग्रह करने की स्थिति में आ जाती हैं, वनस्पति मुरझा जाती है, और चुभने वाले कीड़े निष्क्रिय हो जाते हैं।

चार मौसमों के विभाजन समय के लिए, चीन पारंपरिक रूप से "सी ली" (वसंत की शुरुआत, गर्मियों की शुरुआत, शरद ऋतु की शुरुआत और सर्दियों की शुरुआत) को "चौबीस सौर शर्तों" के रूप में लेता है। चार मौसमों की शुरुआत, और "दो अंक" (वसंत विषुव, शरद विषुव) "दो से" (ग्रीष्म संक्रांति, शीतकालीन संक्रांति) चार मौसमों का मध्य बिंदु है और इसका स्पष्ट खगोलीय अर्थ है। साल भर परिवर्तन एक सतत प्रक्रिया है। यह यिन और यांग परिवर्तन की प्रक्रिया भी है, एक जो बढ़ता है और दूसरा बढ़ता है, और एक मात्रात्मक परिवर्तन एक गुणात्मक परिवर्तन पैदा करता है। इस क्रमिक प्रक्रिया में, वसंत की शुरुआत, गर्मियों की शुरुआत, शरद ऋतु की शुरुआत, और सर्दियों की शुरुआत, जिसे "चार स्टैंडिंग" के रूप में भी जाना जाता है, चौबीस सौर मंडल में ऋतुओं का उद्घाटन और मोड़ बिंदु हैं। शर्तें।

दैनिक जीवन के संदर्भ में, लोगों को जल्दी सोना चाहिए और देर से उठना चाहिए, और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने के लिए सूर्योदय पर काम करना चाहिए, जो छिपी हुई यांग ऊर्जा और यिन सार के संचय के लिए अनुकूल है। बहुत कम और बहुत पतले कपड़े और बहुत कम कमरे का तापमान ठंड को पकड़ना और यांग ऊर्जा का उपभोग करना आसान होता है। इसके विपरीत, यदि कपड़े बहुत मोटे या बहुत मोटे हैं, और कमरे का तापमान बहुत अधिक है, तो आंतरिक अंग निकल जाएंगे, यांग ऊर्जा छिपी नहीं रहेगी, और ठंडी बुराई पर आक्रमण करना आसान होगा।

भावनाओं के संदर्भ में, जितना संभव हो उतना शांत और शांत रहने की कोशिश करें, कुछ इच्छाओं और कुछ मांगों के साथ, ताकि भावना को वापस लिया जा सके, जो तिब्बतियों की साधना के लिए फायदेमंद है। सर्दियों में सभी चीजें मुरझा जाती हैं, जिससे अक्सर लोग भावुक और दुखी महसूस करते हैं। इस खराब मूड को बदलने का सबसे अच्छा तरीका अधिक मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेना है, जो सर्दियों में खराब मूड को खत्म कर सकता है और उत्साह को बढ़ा सकता है।

व्यायाम के संदर्भ में, स्थैतिक व्यायाम मुख्य होना चाहिए। आरामदायक और खुश महसूस करने के लिए आप धूप वाली जगह और सुबह की रोशनी में व्यायाम कर सकते हैं। क्योंकि सर्दियों में मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, अत्यधिक व्यायाम न केवल प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है, बल्कि सर्दी के छिपे हुए खतरे को भी आसानी से बढ़ा देता है।